Functional Training

Functional Training

Abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper

Unser Functional Training - Tower ist perfekt dafür geeignet, Abwechslung in Dein Training zu bringen. Mit Kettlebells, TRX/Sling, Kurzhanteln, Seilzügen, Medizinbällen, Boxsack & Co. lässt sich schnell ein effektives Ganzkörper-Workout gestalten.

Functional Training verbessert die Gesamt-Performance Deines Körpers, mit dem Ziel die Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität zu optimieren.
 

Vorteile des Functional Trainings:

  • gleichzeitige Beanspruchung von mehreren Muskelgruppen
  • fokussiert immer auch ein Core-Training für eine starke Körpermitte
  • integriert alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
  • berücksichtigt individuelle Umstände der Athleten
  • kurze, intensive Belastungsphasen bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren - inklusive Nachbrenneffekt